ビジトリです。 中年ランナーの大きな悩みは、「走力の低下」でないでしょうか。わたしもいろいろ考えています。 そこで「走力の低下」というものを分析すると、大きく２つに分かれます。 スピードの低下 スタミナの低減 大会で自己ベスト更新をめざすランナ…

ビジトリです。 梅雨ですね。 すでに沖縄では梅雨明けしたそうですが、ほとんどの地方ではこれから外を走りづらい時期になります。小雨程度だと、「逆に走りやすくて集中できる」という方もいらっしゃいますが。わたしもどちらかというとそのタイプですが、…

ビジトリです。 突然ですが、みなさんにとって、 ランニング／ジョギング／マラソンなどの「走ること」って何ですか？ 趣味 健康増進 ストレス解消 生きがい ・・・ 家族の理解を得るのに苦労されていると思います。わたしは苦労しています。「時間的」にも…

こんにちは、ビジトリです。 わたしはランナー歴５年以上の、中年ランナーです。 走り始めたきっかけは、「太ってる」自分からの脱却を目指した。まあ、簡単に言えば「ダイエット」目的でした。 ダイエット自体は、半年ほどで目標達成しましたが、「キープす…